تاثیرات نماز روی سلامتی انسان از نظر علمی

امروزه با توجه به پیشرفت علم و تکنولوژی و با توجه به پژوهش های انجام شده روی بدن انسان تصمیم گرفتیم نتایج و اثرات خواندن نماز بر بدن را از نظر علمی برای شما بیان کنیم تا بیش از پیش بر حقایق دین اسلام و باورهای دینی خود ایمان داشته باشیم.

         تاثیرگذاری نماز بر بهداشت خواب

         1:پیشگیری از ابتلا به بیماری ها

هر انسان یک سوم از عمر خود را در خواب به سر میبرد.خواب برای انسان یک امر مهم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و حتی درمان آنها  محسوب میشود ...برای مثال خواب در افرادی که دچار افسردگی هستند به طور چشمگیری افزایش یا کاهش می یابد.

در ادامه اثراتی که نماز در خواب انسان دارد را مورد بررسی قرار میدهیم:

         2:بهداشت خواب با بیدار شدن سر یک موقع مشخص

نخستین اصلی که در ایجاد بهداشت خواب توسط جدید ترین منابع علمی دنیا توصیه میشود بیدار شدن هر صبح سر یک موقع مشخص از خواب است.اقامه کننده نماز با بیدار شدن بعد از اذان صبح در واقع مهم ترین گام در جهت بهداشت خواب را برداشته است.

حضرت علی ع می فرماید: خداوند هرگاه خیری بر بنده اش بخواهد به او کم خوابی کم خوری و کم حرفی را تلقین میکند.

         3:تغییرو تعادل در میزان خواب rem  با کمک نماز

         تعریف rem

بخش مهمی در طول خواب انسان به نام خواب(rem) است  پس از آنکه حدود 45 دقیقه از خواب انسان گذشت مرحله rem آغاز میشود و مدت کوتاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه ادامه می یابد درمدت مرحله   rem از خواب به طرز اسرارآمیزی تمام اعضای اسکلتی بدن از کار می افتد و شخص کاملا بی حرکت میشود و نوار مغزی شخص به جای حالت خواب کاملا حالت بیداری را نشان میدهد به طوری که در این حالت مغز از فعالیت بالایی برخوردار است در طول rem  درجه حرارت بدن و ضربان قلب به صورت غیر منتظره ای بالا میرود و حرکات سریعی در چشمان فرد دیده میشود.(اگر فرد را در این حالت بیدار کنید به احتمال بسیار زیاد میگوید که در حال خواب دیدن بوده است)

مرحله ی rem  پس از ده تا پانزده دقیقه متوقف میشود پس از آن در طول خواب به صورت دوره ای و منظم تکرار میشود زمان  remدر اشخاص طبیعی در طول خواب 8 ساعته 90 دقیقه خواهد بود.و قسمت اعظم آن در ساعات نزدیک به صبح به وقوع میپیوندد.

امروزه دانش پزشکی به اثبات رسانده است که در بیماری های افسردگی یکی ازعوامل مهم افزایش یافتن طول خواب rem نسبت به میزان طبیعی است به طوریکه شخص افسرده به میزان افراد عادی بیشتر خواب میبیند یعنی زمان بیشتری را در مرحله ی rem به سر میبرد از این جهت یک مبنای مهم در تولید داروهای ضد افسردگی ایجاد داروهایی است که کاهش دهنده مرحله  rem است...علاوه بر دارو یک روش دیگر برای درمان بیماران افسرده بیدار نگه داشتن آن ها برای کاهش میزان rem خواب میباشد.. زمان نماز صبح طبق این آیه در سوره اسرا (ان قران الفجر کان مشهورا) مشخص شده است که این عنوان باعث کاهش قابل ملاحظه ای در خواب افراد می شود چون همان طور که گفته شد قسمت اعظم خوابrem   در حوالی صبح به وقوع می پیوندد.پس اگر فرد خود را ملزم به بیدار شدن در این زمان بکند در واقع جلوی خود را برای ورود به مقدار قابل ملاحظه ای خواب rem  را گرفته است.پس بیدارشدن برای نماز صبح خود به تنهایی باعث پیشگیری از افسردگی و حتی درمان افسردگی میتواند باشد.

لازم به ذکر است که خواب Rem در حد تعادل برای رفع خستگی لازم است اما زیاد شدن آن باعث مشکلات مختلف از جمله افسردگی میشود.پس نقش نماز به عنوان متعادل کننده میزان  remمطرح است.

         تاثیر نماز بر شادابی جسم و روان

حضرت محمد ص میفرماید:مومن شوخ و لبخند بر دهان باشد و منافق بد خلق و گره بر ابرو(به قول خودمون خنده بر هر درد بی درمان دواست)

نکته ی مهمی که دانش طب امروز آموخته است شادابی و افسردگی انسان پیش از آنکه تحت کنترل او باشد تحت تاثیر تغییرات شیمیایی اعصاب مرکزی انسان است.

مثلا افزایش یک ماده شیمیایی مثلا دوپامین در بدن سبب میشود انسان بدون آنکه خود بخواهد سبب ناراحتی او شود و کاهش این ماده سبب شاد شدن غیر ارادی انسان خواهد شد.

به عنوان مثال دلیل عصبانیت و ناراحتی غیر ارادی و بی علت صبحگاهی در انسان نیز ناشی از کم و زیاد شدن این ماده ی شیمایی است.

اما از جمله موادی که سبب شادی انسان میشود ترشح ماده کوتیزول است که میزان آن داخل بدن انسان در ساعات سحرگاهی به شدت افزایش می یابد.و در صورت بیداری انسان در این ساعات شادی نصیب او میشود که بی شک بر زندگی او در تمام طول روز تاثیرگذار است (همون ضرب المثل خودمون سحرخیز باش تا کامروا گردی) پس بیدار بودن سحرگاهی انسان موجب شادابی جسم و روان انسان و نتیجه شادابی، سلامتی جسم و روان خواهد بود.

برای مشاهده ی قسمت دوم این مقاله جذاب روی لینک زیر کلیک کنید:

تاثیرات نماز روی سلامتی انسان از نظر علمی-قسمت دوم

.